【越谷オフィス】食事・運動・睡眠ともう1つやってみよう

みなさんこんにちは。stara越谷オフィスです。
ようやく残暑がやわらいできました。
ニュースでは近い将来日本の季節は夏と冬の2つになると言っていました。
当たり前にあった四季が無くなるのかと思うと衝撃的ですよね。

今日は「食事・運動・睡眠、ともう1つやってみよう」というテーマでお送りします。

staraでは生活の基礎として「食事・運動・睡眠」を大切にしています。
実践してみてわかりましたがこの3つを満たすと精神的に安定し、生活も心地よくなります。
一方でこのうちどれかが崩れると体調も不調になり、生活のバランスも崩れてしまいます。
私も日々生活する中で、この3つの重要性を強く感じています。
みなさんもぜひ食事・運動・睡眠を改善してみてください。

ただ今回は食事・運動・睡眠に＋αをしてみましょうという話です。
既に食事・運動・睡眠のバランスが取れているという方は、もう1つ自分でテーマを追加してみるといいと思います。
例えば私なら「学習」を追加しようと考えています。

食事・運動・睡眠で身体、精神的に整った状態で「学習」に取組み、今の自分が知らない知識を身につけて仕事に活かしていきます。

生活が安定していると、ついその心地よい時間に甘えて、昨日と同じ今日、今日と同じ明日を求めてしまいがちですが、
昨日より今日、今日より明日のマインドを持って新しいことも取り入れていきたいですね。

staraではご利用者さんを募集しています。
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