【新越谷オフィス】ストレッチでリフレッシュ！

こんにちは！！
stara新越谷オフィスです！
暑い日々が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
外が暑いとなかなか出かける気力が出ませんよね…
自分も外に出るのが億劫で、出かける予定がない日は家でゴロゴロしがちです…

身体は動かさないと徐々になまっていってしまうもの…
今回はお家で出来る簡単ストレッチ法を紹介します！

【太もも後面を伸ばすストレッチ】
①片方の脚は膝立ちで、もう一方を前に出す
②前方の太もも後面をしっかり伸ばす
③反対側の脚も同様に行う
④立った姿勢で、片方の脚を少し前に出す
⑤太もも後面から足首までしっかり伸ばす
⑥反対側の脚も同様に行う

このストレッチを空いた時間に行うだけで、足の固まった筋肉を簡単にほぐすことができます！
主にデスクワークや同じ姿勢をずっとすることが多い方にとてもお勧めのストレッチ法です！

暑さのせいで外に出る元気がない時も、身体の健康を考え、
運動を欠かさず行い毎日を元気に生きていきましょう！

株式会社staraでは一緒に働いてくださる仲間を募集中です！
見学、体験も募集しておりますので、是非ご連絡ください！