【せんげん台事業所】体調管理で気をつけていること

こんにちは。せんげん台事業所です。
まだまだ寒い日が続いていますが、暦の上ではもう春を迎えています。
気温差で体調を崩さないようにしていきましょう。

さて、今回は体調管理について書こうと思います。
私はstaraに入職してから体調管理を一番意識するようにしています。
具体的には4つのことを意識しています。

1.早寝早起きをする。
2.適度な運動をする。
3.無理なダイエットをしない（ご飯をしっかりと食べる）。
4.好きな音楽を聴いたり、湯舟につかり体を温める。

正直、入職したてのころは心身ともに体調管理がうまくいかず体調を崩したりお休みしてしまうことが何回かありました。
上記の4つを意識して過ごすようになってからは、体調を崩したり等することなく毎日お仕事に行くことができるようになってきました。
また、身体面での体調がよくなると精神面でも体調がよくなり大変なことも前向きに取り組むことができるようになってきたと最近感じています。

利用者様と一緒にこれからもお仕事ができるよう、自分自身の体調管理を徹底して行うだけではなく、
利用者様に体調管理の大切さを伝えれるように日々精進していきます。

staraでは随時見学、体験募集中です。
ご連絡をお待ちしております。