【越谷事業所】寒い朝を乗り切ろう！

こんにちは。
stara 越谷事業所です。
寒さも本格的になってまいりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。

冬になると気温が寒くなり、暖かい布団から起きるがつらくなる時期でもありますよね。
本日は寒い冬の朝を乗り切るためのお話をしたいと思います。

毎朝起きた時に１番に日差しを浴びる良いという話を聞くと思います。
冬になると寒くて起きづらいだけでなく、太陽が昇る時間も遅く、
太陽の日差しが弱い為、いつもより起きづらいと言われています。

これを改善するためには、入浴の仕方を変えてみると良いかもしれません！
入浴時間を寝る１時間前に、温度は40度で10分程度浸かると血の巡りが良くなり、朝もすっきり起きることができます。

この入浴法は冷え性改善にも繋がり、寒い季節を乗り越える体力づくりにも生きます。
朝の目覚めがよいと、1日のスタートを気持ちよく始めることができます。
寒い時期を乗り越える1つの手段としてぜひ実践してみてください。

staraでは事業所内だけのお仕事ではなく、施設外先で企業様にお邪魔して体を動かして作業するお仕事もご用意がございます。
また利用者様をサポートし、一緒に見守りながらお仕事を支える指導員がいます。
随時、見学・体験を募集しておりますので、少しでも興味がある方はお気軽にお電話お待ちしております。