気分を変えるウォーキング・・・Cloud9せんげん台 | 越谷での障がい者福祉・就労支援の【stara(スタラ)】
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気分を変えるウォーキング・・・Cloud9せんげん台
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- 日誌 2018.6.11

こんにちはCloud9せんげん台ですdb74ce13a59ee1f6a2745b4777987faa_s

雨が続き気分も少し落ち込みそうになりますが、

利用者さん達は元気に出社です

私が万歩計を付けるようになって

約1ヵ月が過ぎました

沢山歩けば健康になる・・・

そう思っていたのですが

実は

健康的な歩き方があるそうです

有酸素運動が大事だそうです

つまり

早歩き

しかもそれぞれ歩いた歩数によって

予防に繋がる病気も違うそうです

気分が落ちている時は

5000歩くらいを目安にすると

良いそうです

あなたも歩いてみませんか?

Cloud9せんげん台の通勤の一部に

ウォーキングを取り入れてみませんか?

まず、体験期間にチャレンジしたら

どうでしょう?

・・・だけど

安心して下さい

せんげん台駅から、送迎、出てますヨ

見学・体験の御予約のお電話

お待ちしています