心を元気にする方法とは・・・ | 越谷での障がい者福祉・就労支援の【stara(スタラ)】
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心を元気にする方法とは・・・
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- 日誌 2016.11.14

こんにちは! Cloud9せんげん台です

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今夜はスーパームーンが見られるそうですよ。

残念ながら埼玉は雨模様・・・厚い雲のせいで見られないかもしれませんね。

さて今日は、大事な大事なお話をしたいと思います。

腸内環境の重要性についてのお話。

腸は第2の脳と言われ、心とも深い関わりあいがあります。

緊張するとお腹が痛くなったり、大事な日の前日になると下痢をしてしまったり・・・

そんな経験はありませんか?

私は子供の時、持久走大会の前日にお腹が痛くなってしまうタイプでした

腸内環境と心(精神)の関係性については、

フランス、アメリカでも詳しく研究されています。

腸内細菌が、しあわせ物質と言われるセロトニンを生成するのに大いに活躍しています。

腸内環境が良ければ、セロトニンもたくさん生成され、心も安定するということですね

ストレスで腸内環境が悪化➡副交感神経が緊張 😳 ➡

排便がストップ➡腸内悪玉菌が増加➡幸せ物質(セロトニン)が減少

イライラ&怒りっぽい????・・・といった症状が出てきます。

そうです腸内環境を整えることが重要なんですね。

カップ麺、私も大好きですが・・・

普段からしっかりとしたお食事が大事です

乳酸菌、発酵食品を毎日取って、しっかりと身体を元気にして行きましょう

腸が元気➡身体が元気➡心も元気➡Cloud9せんげん台で元気にお仕事

となるわけですね。

楽しくお仕事をするなら Cloud9です

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