呼吸を意識してみたら・・・Cloud9せんげん台 | 越谷での障がい者福祉・就労支援の【stara(スタラ)】
New&Event
呼吸を意識してみたら・・・Cloud9せんげん台
コーポレートサイトリニューアルのお知らせ
- 日誌 2018.6.18

こんにちはCloud9せんげん台です4ab943d809a60e28cfc8462b38fad191_s

今週は、梅雨らしい空模様で

地域に寄っては

まとまった雨が降るそうです

雨にも負けず、

今週も頑張りましょう

以前にもブログで

伝えた事有りますが・・・

作業が始まる前に行う

呼吸法のお話をしたいと

思います

呼吸は誰でもしています

ただ、その呼吸を意識して

行うと・・・

色々、素敵な効果

有るそうですヨ

まず、基本は鼻から吸って

ゆっくり口から吐きます

その時、肩は上げないよう

気を付けて下さいネ

胸を意識する胸呼吸と

お腹を意識する腹式呼吸

この2種類を

Cloud9せんげん台の

利用者さん達は毎朝、行っています

膨らます・・・

凹ます・・・

この事を意識する事で

自律神経が安定したり、

身体を温め、

そして、腹筋にも良いそうです????

ちょっと意識を変えるだけで

自身の悩みが少し

改善されるかもしれませんネ

呼吸法も含め

様々な作業を体験では

経験出来ます

体験に参加してみませんか?

Cloud9せんげん台は引き続き

見学・体験の御予約のお電話

お待ちしています