カラダ☆メンテナンス 新越谷事業所 | 越谷での障がい者福祉・就労支援の【stara(スタラ)】
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カラダ☆メンテナンス 新越谷事業所
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- 日誌 2017.5.24

こんにちは

75f17ed3f06613b4286827b79767b1c7_scloud9新越谷です

沖縄は梅雨入りしているようですが、ここ関東ももう暫くするとダル重な季節…

しとしと雨は風情がありますが、気持ちまで沈んでしまいがちです

近頃、新越谷事業所では、頭が痛かったり、お腹を壊してしまったり、

そんなご利用者さんがちらほら見受けられます

そこで今日は、以前朝礼でもご紹介した ¨自律神経を整える¨ お話を少し…

ネットでもいろいろな方法が検索できますが、

ご自分に合うリラックス法、みなさんは実践できていますか?

規則正しい生活をしながら、日本が誇る発酵食品を日々の食事に取り入れたり、

身体を温める飲みもの(少しの美味しいお酒も)だったり、

ゆっくりぬるめのお風呂に浸かったり、ゆったりヨガで身体をほぐしたり、

そして1日の終わりには、柔らかい光を落として、しっかり眠る

そんな時間をご自分の為に大切にすることで、

ご自分にしかわからない身体の声に耳を傾けられるのではないかと思っています

人間の身体は機械ではないし、誰もが老いていく中で、

自身のメンテナンスに意識を向けてみる…

職務パフォーマンスも上がりそうです

これからのじめじめ息苦しい日も、コンディションを整えながら、

お仕事頑張りたいものですね