【越谷事業所】ストレッチ | 越谷での障がい者福祉・就労支援の【stara(スタラ)】
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【越谷事業所】ストレッチ
【越谷事業所】ストレッチ
- 日誌 2022.6.6

こんにちは。
stara越谷事業所です。

最近は毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
暑い日が続くと疲れが抜けない、食欲が湧かないといったことはございませんか。
越谷事業所では最近、朝のストレッチを取り入れ、全員でストレッチを行ってから1日のお仕事をスタートさせています。
今日はストレッチの効果についてお話していきたいと思います。

なぜ、ストレッチをするのか、色々理由はありますが、ストレッチを行うことでしなやかな筋肉を手に入れることでき、正しい姿勢や正しい動きを当たり前のようにとれるようになり、極端に負荷がかかる部位がなくなります。そのため肩こりや腰痛といった体の不調が解消されていくからです。
ストレッチをすると、代謝が上がり、血行が促進され免疫が上がり、リラックスし心の緊張も和らぎ睡眠の質も向上するといういい循環が生まれてきす。
家から帰って疲れていると、ストレッチするのも大変で私も、なかなか実行できず、ソファーで横になることが多いのですが、私がお勧めするのは2人でやることをお勧めします。
2人でやることで、効果をより実感し、一緒に実行しようという意識も高まり、家族の時間も増えていくはずです。
お風呂上りに、就寝前にぜひおすすめします。

staraでは朝とお昼のお仕事の前に全員で楽しく毎日ストレッチを行っています。事業所も明るく、働きやすい環境で毎日お仕事ができ、事業所だけでなく、お外でお仕事をする機会もあり体を動かし、幅広く働くことができます。

いつでも、お気軽にお電話、見学、体験お待ちしております。
皆様からのお問い合わせ、心よりお待ちしております。