【越谷事業所】サウナの効果 | 越谷での障がい者福祉・就労支援の【stara(スタラ)】
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【越谷事業所】サウナの効果
【越谷事業所】サウナの効果
- 日誌 2021.12.6

こんにちは。
stara越谷事業所です。

すっかり寒くなってきましたね。
朝晩の冷え込みや、室内と外の温度差で体調を崩しやすい時期ですので皆さんお気をつけください。

今日は、サウナの効果についてお伝えします。
私はサウナが大好きで、最近では週6回行ったり、週末は朝からサウナに入って、夜また入ったりしています。
サウナの何がそんなにいいのか、ぜひ皆さんにも知っていただきたいです。

サウナの効果
1)血流が良くなり、溜まった老廃物が抜けてデトックスできる
2)体が温まって緊張がほぐれ、リラックス状態に入れる
3)新陳代謝が促進され美肌になれる
4)汗をかいてダイエット効果
5)血行促進の効果で偏頭痛、肩こりが解消される

僕もサウナに入り始めてからは明らかに体調が良くなっています。
肩こりも、頭痛もなくなり、肌荒れもなくなりました。
また、副交感神経が優位になりリラックスできるので、
帰宅してベッドに入ってから眠るまでの時間がすごく短くなっていますし、睡眠の質も上がっています。

サウナにはメリットしかありません!
もちろん、長時間入ったりなど過度な利用は逆効果ですのでお控えください。

皆さんも一度騙されたと思って、週1回からサウナを始めてみてください!

staraでは、越谷・新越谷・せんげん台の3事業所で、体験や見学を随時受付中です。
皆様のご応募を心よりお待ちしております!