【新越谷事業所】自己肯定感の上げ方 | 越谷での障がい者福祉・就労支援の【stara(スタラ)】
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【新越谷事業所】自己肯定感の上げ方
【新越谷事業所】自己肯定感の上げ方
- 日誌 2021.5.26

メンタルダウンする方の特徴として大きな原因に自己肯定感の低さがあげられます。

会社で勤務している方であれば上司から怒られてダウンした、お客さんにクレームを言われてダウンした、学生や生徒であれば先生から怒られてダウンしたという方がいます。

しかし同じ怒られ方をしてもダウンする方とそうでない方もいます。その差はなんなのでしょうか・・・

 

私は自己肯定感だと思っています。

こういう自分も以前に勤めていた会社で、上司に怒られて長く悩むことがあり、自己肯定感というものに興味を持ち始めました。

自己肯定感はよく木に例えられます。

木には葉っぱや枝があります。その下に根があります。

この根の部分が人の自己肯定感に例えられるのです。

 

例えば上司に怒られて落ち込んだとしても根がしっかりしていれば数日で立ち直ることができるのです。では落ち込んだときにどうすれば立ち直ることができるのかという“復活力”について説明します。

 

まずは落ち込むのは性格でなく考えであるということです。考え方ですので自力で治すことが可能なのです。

治し方はたくさんありますし、自己流で構いません。

私がよく自分に言っていたのは、犯罪者ではないのだし人に迷惑かけているわけではないのだから「生きているだけでいいじゃない」って思うようにしていました。

 

人は生きているだけ、それで十分なのです。成果を出す、役職があがる、給料が増える、勉強ができる、そんなことできなくてもいいのです。

どうでしょうか。どんなあなたもあなたでいいのです。

 

「自己肯定感」は当社の支援の一つのテーマです。

何か、自分の悩みを克服したい!もっとイキイキと自信をつけたい!

 

そんな方は是非当社の利用をご検討してみてください。

皆様のチャレンジを応援しますので、貴方のご応募お待ちしております。